A causa del bruxismo potresti soffrire di disfunzioni all’articolazione temporo mandibolare.

Cosa sono queste disfunzioni?

L’ Articolazione Temporo Mandibolare (o ATM) è situata davanti alle orecchie e collega la mandibola alla parte superiore del cranio.

Le Disfunzioni Temporo-Mandibolari (o DTM) si riferiscono a tutti i disturbi dell’articolazione e delle zone vicine: mandibola, muscoli masticatori, denti, viso e collo.

A cosa sono dovute?

Le cause delle DTM

Molte cause sono sconosciute o ancora non ben dimostrate.

Le cause principali delle disfunzioni:

• bruxismo: che causa forti pressioni sull’articolazione e sulle strutture vicine;
• forme di artriti articolari;
• postura errata: tenendo per molto tempo la testa in avanti (guardan;do lo smartphone o il PC);
• malocclusioni e apparecchi ortodontici;
• stress, mancanza di sonno o dieta inadeguata.

Come faccio a riconoscere se ho problemi alla mia articolazione?

Sintomi delle disfunzioni temporo mandibolari

Ecco i sintomi principali:

• dolore ai muscoli masticatori, del viso e del collo;
• difficoltà nel mordere o masticare;
• dolori alle orecchie con possibili acufeni e riduzione dell’udito;
• clic e rumori all’apertura della bocca;
• blocco della mandibola o difficoltà ad aprire e chiudere la bocca;
• dolore alle tempie e mal di testa.

Come posso ridurre questi dolori e fastidi?

Trattamento delle DTM

Le DTM sono piuttosto comuni e nella maggior parte dei casi sono transitorie e non lasciano particolari conseguenze.

Se però i sintomi persistono ecco cosa puoi fare:

• utilizzare farmaci antidolorifici e antiinfiammatori da banco per ridurne il dolore:
• Indossare il bite per scaricare le tensioni dovute al bruxismo:
• assumere integratori alimentari con magnesio per aiutare la funzione muscolare e ridurre le contratture che causano dolore;
• rilassare la muscolatura con degli auto-massaggi ogni giorno;
• evitare tutte quelle azioni che causano i sintomi come sbadigliare, masticare cibi duri, gomme da masticare;
• tenere sotto controllo lo stress;
• mantenere una buona postura: soprattutto se lavori per molto tempo al computer cerca di fare delle pause almeno ogni ora allungando bene i muscoli e non portare la testa in avanti quando lavori;
• applicare o del ghiaccio o un panno caldo sulla zona dolorante.

Per trattare i casi più gravi di ATM è importante rivolgersi ad uno specialista, un gnatologo o un otorinolaringoiatra (ORL) che ti possa proporre il percorso più adatto.

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BIBLIOGRAFIA:

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