Il bruxismo non fa rumore quando sei sveglio, e quasi mai te ne accorgi da solo. Spesso lo scopri da un dettaglio laterale: la mandibola rigida al mattino, un dente che si è smussato, un mal di testa che torna sempre allo stesso orario.
Qui sotto trovi i segnali che compaiono più spesso. Non è un test diagnostico e non dà un punteggio: serve a capire se vale la pena parlarne con il tuo dentista, che è l’unico che può dirti se stai bruxando e quanto.
Ti riconosci in qualcuno di questi?
- Soffri di sensibilità dentale?
- Vedi i tuoi denti appiattiti e/o livellati?
- Ti svegli con rigidità al collo?
- Senti rigidità in corrispondenza della mandibola e dei muscoli masticatori?
- Apri la bocca con difficoltà?
- Senti un “clic” o rumori quando apri o muovi la bocca?
- Se premi sulle tempie senti dolore?
- Ti svegli spossato con la sensazione di non aver dormito bene?
- Ti accorgi di serrare i denti inavvertitamente durante il giorno?
- Ti capita di morderti per sbaglio la lingua, le guance o il labbro?
- Di giorno i tuoi denti si toccano, anche se di poco?
- Sei in un periodo stressante?
- Soffri d’ansia?
- In famiglia qualcuno soffre di bruxismo?
- Il tuo smalto risulta consumato e vedi delle zone gialle o più scure?
- Soffri di mal di testa?
- Senti dolore alle orecchie?
- Soffri di acufeni?
- Soffri di contratture muscolari diffuse?
- Ti è mai capitato di risvegliarti a causa del rumore dei denti che sbattono?
Se ti riconosci in tre o più di questi segnali, parlane con il tuo dentista.
Non significa che tu stia bruxando: molti di questi segnali hanno altre cause, e alcune persone ne hanno uno solo e bruxano da anni. Significa che c’è abbastanza materiale per una domanda in più alla prossima visita. Il dentista guarda l’usura dei denti, i muscoli e l’articolazione, e se serve approfondisce il sonno.
E il bite?
Il bite è la soluzione più usata per proteggere i denti dall’usura durante la notte. Va però prescritto e adattato dal dentista o dal gnatologo dopo una visita: quelli preformati che si trovano online non sono costruiti sulla tua bocca e possono cambiare il modo in cui i denti si incontrano. Non è una cosa da decidere in base a un elenco di segnali.
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BRUXRelax® è il marchio italiano dedicato a chi convive con il bruxismo. Sono integratori alimentari con magnesio, vitamine del gruppo B ed estratti vegetali, formulati in Italia dal Dott. Massimo Dambrosio, farmacista. Affiancano le indicazioni del tuo dentista, non le sostituiscono.
Il magnesio contribuisce alla normale funzione muscolare e alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento.
Scritto e rivisto da Dott. Massimo Dambrosio, farmacista — Ordine Interprovinciale dei Farmacisti di Bari e Barletta-Andria-Trani, n. 5008, iscritto dal 2009. Ultima revisione: 23 ottobre 2026.
Questa pagina è informazione divulgativa e non sostituisce il parere del tuo dentista o del tuo medico.
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