Masticare gomme è un’abitudine comune per noi bruxisti, soprattutto quando siamo stressati.

Ma proprio per chi soffre di bruxismo non è proprio un’abitudine innocua perché può peggiorare i sintomi e aumentare le tensioni muscolari.

Perché masticare gomme non è una buona idea se soffri di bruxismo?

Per diverse buone ragioni. Scopriamole insieme:

• Masticare gomme incoraggia il movimento ripetitivo della mascella, aumenta lo stress sui muscoli masticatori e l’articolazione temporo-mandibolare già continuamente sollecitati.
• Quando la gomma diventa troppo dura o se viene masticata in modo vigoroso aumenta le tensioni dei muscoli del viso, peggiorando la sintomatologia del bruxismo.
• Spesso mastichiamo gomme per stress e nervosismo. In questo modo ripetiamo e rinforziamo l’associazione mentale inconscia e pericolosa per noi bruxisti: stress = masticazione.
• I denti di chi soffre di bruxismo sono spesso consumati, sensibili, fragili e soggetti a fratture. Il continuo masticare li sottopone ad ulteriore stress meccanico, peggiorandone lo stato di salute.

Se queste buone ragioni non bastassero, ne aggiungo un’ultima molto importante

La “memoria” dei muscoli masticatori

I nostri muscoli masticatori ‘ricordano’ la posizione della mascella ogni volta che serriamo i denti.

Questo crea tensioni persistenti anche quando smettiamo di masticare.

Ciò impedisce alla mandibola, all’articolazione e ai muscoli di riportarsi verso una posizione di riposo naturale.

Conclusioni

Masticare continuamente gomme perciò causa danni nel breve e nel lungo periodo.

Prendersi cura della propria salute dentale è fondamentale per chi soffre di bruxismo.

Consulta il tuo dentista o gnatologo per un supporto più personalizzato.

Se vuoi saperne di più, scopri i cibi e bevande da evitare se soffri di bruxismo in questo articolo.

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BIBLIOGRAFIA:

Correia D, Real Dias MC, Castanho Moacho A, Crispim P, Luis H, Oliveira M, Carames J. An association between temporomandibular disorder and gum chewing. Gen Dent. 2014 Nov-Dec;62(6):e33-6. PMID: 25369399. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25369399/

Aguilera SB, Brown L, Perico VA. Aesthetic Treatment of Bruxism. J Clin Aesthet Dermatol. 2017 May;10(5):49-55. Epub 2017 May 1. PMID: 28670358; PMCID: PMC5479477. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28670358/